Volume musculaire (hypertrophie) bien plus que de la « gonflette » Souvent moqué et méconnu du grand public (exemple : « c’est de la gonflette ») le travail d’hypertrophie, ou plus vulgairement travail d’augmentation de la masse musculaire, utilisé par…
La hors saison est une période cruciale pour recharger les batteries, se renforcer physiquement et retrouver l’envie de jouer pour aborder sereinement la saison suivante. Comment aborder sa trêve estivale ? Beaucoup d’erreurs sont commises en…
