Personal Training sur Genève:
Coaching personnalisé & sur-mesure

 

Réservez votre séance d’analyse du mouvement et découverte avec l’un de nos coachs !  Contactez-nous

 

Votre coach personnel (Personal trainer) diplômé d’Etat vous accompagne, vous encourage et vous amène à devenir la personne que vous voulez être.
Habituez à délivrer un service de haute qualité et à être confronté à des exigences élevées nos coachs s’adapterons à vos contraintes, puisque nous considérons chacun de nos clients de façon unique. Bénéficiez d’un service exceptionnel sur mesure pour atteindre vos propres sommets.

De la remise en forme à la performance. De la gym douce à la préparation physique.

 

Les Coachs

Spécialisés en functional training/ entraînement fonctionnel (Analyse du mouvements et reprogrammation de la motricité). Nos coachs sont formés qu’aux techniques d’activations musculaires manuelles afin d’améliorer l’activation de vos muscles et pour une meilleure stabilité dynamque. Mais aussi aux méthodes d’auto-massages (traitement des trigger point avec foam roller). Karen et Pierre exercent à Genève au sein de salles de sport haut de gamme ainsi qu’en free lance sur demande.

Ancien partenaires et coachs officiels d’ hôtels 4 et 5 étoiles à Tignes et Val d’Isère depuis 2013 et également de la station/ville de Tignes pour les « réveil musculaire »depuis l’été 2014 (pouvant accueillir plus de 100 personnes) .

Prise en charge d’athlètes (Ex: préparation skieur alpin Jeux Olympique de la Jeunesse, Basketteurs National etc…).

Co-fondateurs de www.functional-training.ch et www.functional-training.fr
Co-fondateurs de l’activité « Mountain Boot Camp® », préparation physique pour tous en altitude.
Formés et diplômés à Lyon, en France, il sont également dotés d’une expérience exceptionnelle dans le milieu du fitness à Miami, Etats-Unis, Floride.

 

Photo profil articles

Pierre Loddo

Coach sportif & Entraineur de basket-ball, diplômé d’Etat BPJEPS AGFF 
 et BPJEPS Basketball / Personal trainer & Basketball trainer (Strength & conditioning and specific). 

Spécialisé en functional training, amélioration de votre capacité de mouvement, préparation physique/prophylaxie blessure basket-ball et sports collectifs.
Maxime : « Believe you can and you are halfway there »
contact : pierre@functional-training.ch

Lieu des séances

Genève et alentours (déplacement des coachs possible sur demande)

⇒ à domicile (en intérieur ou extérieur)
⇒ privatisation par nos soins d’espaces sportifs (salle de sport, salle de musculation, studio de personal training)
⇒ dans votre hôtel (espaces fitness etc…)

 

Nos Méthodes:

Notre expertise, se base sur de nouveaux paradigmes scientifiques concernant le fonctionnement du corps humain. Ainsi nous utilisons des méthodes d’activations peu communes axées autour d’une séance d’analyse de mouvements et de testing musculaire pour définir vos besoins. Nos prescriptions seront donc totalement individualisées à votre problématique et profil (functional training*) et selon un continuum de mouvements.

Au travers de nos suivis, il est possible selon les nécessités, que vous utilisiez un panel varié d’équipements sportifs (Élastiques de résistances et enroulements PRO-FTS, TRX®, Kettlebells, Fatbells, Barres et poids, haltères, corde lestée, medecine ball, ViPR®, Carver®, Foam-roller, swissball etc…) vous ne verrez plus les séances de sport comme vous les imaginez…
Découvrez une nouvelle façon ludique et efficace de s’entraîner !

⇒ Lors de notre premier rendez-vous, nous prendrons le temps ensemble de faire: un bilan santé complet (prendre connaissance de vos habitudes de vie, antécédents médicaux et niveau de stress, évaluation de votre métabolisme, objectif(s) souhaité(s), évaluation du pourcentage de masse grasse et musculaire).
Ainsi que les tests globaux d’efficience de vos chaînes musculaires, puis un testing kinesthésique plus précis des dysfonctionnements. (Lien entre fonctionnement des chaînes musculaires et déséquilibre articulaire, mais aussi raideur et sur-activation musculaire). Tout ceci en gardant à l’esprit le respect de votre vie privée.

⇒ Nos séances et les exercices prescrits, seront donc construits en fonction de la nécessité de votre profil établit grâce au bilan et objectifs exprimés. Utilisation des méthodes les plus adaptées et les plus efficaces pour vous.

 

*Le functional training (entraînement fonctionnel) est une philosophie d’entraînement incontournable.
Basé sur l’analyse du mouvement, le but du functional training et de reprogrammer vos muscles et vos schémas moteurs à fonctionner de manière efficiente, maintenir une centration articulaire afin d’optimiser le fonctionnement de votre corps! L’entraînement fonctionnel permet une meilleure écologie du corps (maintenir un fonctionnement sain de celui-ci ainsi qu’un alignement articulaire, permettant de durer dans le temps) ainsi qu’une meilleure économie dans le mouvement (meilleur activation et synchronisation musculaire).
Lors d’une reprogrammation motrice votre spécificité anatomique et morphologique est pris en compte avec l’étude des structures articulaires et tailles des segments qui influenceront la mobilité.
Notre but est de cibler les dysfonctionnements de vos chaines musculaires afin de mettre en lumière ces faiblesses. Ainsi nous tendons à réduire les déséquilibres musculaires, ceux-ci menant à des sur-utilisations musculaires causant des inflammations, ou des dommages plus important au système musculo-squelettique. Les risques de blessures sont réduit grâce à une motricité ecologique retrouvée et une harmonieuse activation musculaire, puisque l’on considère le corps dans son ensemble, en apportant des améliorations locales afin de développer votre plein potentiel.

 

Durée, Fréquence & Public pris en charge

⇒ A la séance (séance unique d’une heure).
⇒ Pack de 12, 24 et 36 séances…
⇒ Débit direct
⇒ Suivis longue durée (sur devis pour les packs de séances plus important)

Possibilité de prise en charge individuelle ou en petit groupe (2 à 5 personnes), du débutant au sportif professionnel, de l’enfant à l’adulte.

 

Thèmes & Objectifs

Selon vos besoins:
• Perte de poids
• Remise en forme
• Préparation physique
• Post réhabilitation
• Anti-âge
• Gym-douce
• Préparation saison de ski
• Prise de force
• Esthétisme et bodybuilding
• Post natale…