Pour bien débuter cette deuxième phase de championnat, voici quelques conseils pour protéger vos chevilles et repartir en trombe pour la fin de la saison ! I.Travail de mobilité de la cheville Comme le démontre nos…
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core training
Gainage et mobilité Etre bien « gainé », représente pour notre corps (dos, articulations, organes…) une protection. Tout comme les fondations d’une maison, le gainage est la première chose à faire pour partir sur des bases solides,…